Сомнения
В современных реалиях принято ругать сомнения. Но ведь сомнения, правда, могут приносить неприятности, тревогу, напряжение, тормозить нас, не давать осуществить мечту, заставлять отказаться от своих желаний.
А знаете ли вы, что в сомнениях таится польза? Я хочу поделиться своими наблюдениями на эту тему.
В своей работе я часто встречаюсь с убеждениями/ сценарными утверждениями человека, в которые он свято верит. И основная трудность, что это конкретное убеждение нередко создаёт ряд трудностей, но справиться, начать работу с этим убеждением «не представляется возможным», по мнению человека.
По согласованию с клиентом, на указание реального случая: женщина уверена, что «интерес и внимание противоположного пола связано с обязательным наличием изъянов во внешности, что она смешна ужасна, недостойна».
Данное утверждение- убеждение » помогает » держать противоположный пол на расстоянии, чтобы «не терпеть насмешки, не причиняли боль».
Знакомо?
Сомнение — это психическое состояние, при котором человеку достаточно трудно сделать однозначный выбор. Как правило, сомнение возникает при борьбе противоположностей: между сознанием и бессознательным.
Причины возникновения сомнения:
- повышенный уровень тревожности.
- установки родителей.
- негативный прошлый опыт.
- нереальные цели (человек ставит перед собой слишком большие цели).
Как можно начать работу:
- как бы это парадоксально не звучало, начните изображать из себя уверенного в себе человека, как будто побыть «в маске».
- перестаньте сравнивать себя с другими: сравнивайте себя с самим же собой!
- перестаньте корить себя по каждому поводу: примите себя таким какой вы есть и начните уважать себя!
- заведите Дневник » Мои маленькие и большие победы!». Когда вас будут одолевать сомнения просто откройте его и прочтите записи!