Бегство от реальности

Каждому известно о том, что у любого человека есть определенные механизмы самозащиты — это барьеры, которые помогают противостоять ударам судьбы и беречь нервную систему. Все это закладывается в нас с детства.

Эскапизм  (англ. escape — «сбежать, спастись»)- означает желание человека «покинуть» реальный мир, убежать от действительности и погрузиться в свой иллюзорный мир.

Это тоже своего рода механизм самосохранения, который включается, когда человеку становится трудно принимать окружающий его мир.

Чаще всего бегство от реальности проявляется в следующем:

• Просмотр фильмов, сериалов.
• Прослушивание музыки.
• «Просиживание времени» в социальных сетях.
• Увлечение компьютерными играми.
• Шопоголизм.
• Частые фантазии о невозможном.
• Увлечение спортом.
• Трудоголизм.
• Увлечение азартными играми.
• Склонность к экстремальным видам времяпровождения.
• Употребление наркотиков.
• Злоупотребление алкоголем.
• Уход «в себя».

Что происходит дальше?

Проблема никуда не исчезает, а человек блуждает в «других мирах». Но в этой гонке победить невозможно.  Куда бы ты не сбежал, ты берешь с собой самого себя, а значит и свой способ мышления и действий. И после любого убегания, нам приходится возвращаться в реальный мир и испытывать горькое похмелье от соприкосновения с реальностью. И снова убегать.

Как попробовать выйти из «порочного круга»?

• Осознание этого механизма «решения» трудностей, отслеживание его в повседневной жизни.
• Далее нужно понять, от чего на самом деле вы бежите. Какие повторяющиеся ситуации (грабли) сопровождают вас по жизни?
• Как привычный способ убегания от действительности влияет на вашу жизнь? Описать свои ощущения.
• Какие есть другие, конструктивные, взрослые способы  решения?
• Попробовать эти новые способы и научиться их использовать.

Патологическая ложь, мифомания или Pseudologia Fantastica (лат.), вызывает немало споров среди психологов и психиатров. Одни считают, что это лишь симптом более сложного нарушения (например, пограничного расстройства личности, социопатии или нарциссизма), другие убеждены, что это само по себе отклонение.