Неуверенность в себе и проблемы самооценки

Главная страница / Неуверенность в себе и проблемы самооценки / Страница 5

Непринятие

Меня раньше мучил и даже раздражал вопрос о «непринятии».

Что же это такое?

Непринимать что-то/кого-то — это не давать право чему-то/кому-то быть таким, какое/каким является.

Когда мы что-то не принимаем в другом человеке, мы не просто отрицаем это в себе, мы тратим важнейшие жизненные ресурсы, силы и время на борьбу с непринятием.

Любой конфликт — это следствие неприятия Другого, или чего-то, что считается нами неправильным, нелегитимным, не имеющим права на существование.

За неприятием стоят расточительность и субъективность в мышлении.

Мы не только не используем, но и гасим свои ресурсы.

Мы не только не используем, но и гасим ресурсы друг друга.

Мы не только не используем, но и гасим ресурсы ситуации.

Как разрешить этот конфликт?

Начать разбираться!

Самоценность

Самоценность — это самоуважение, как полное принятие себя, ощущение внутренней цельности, уверенности в себе, это уровень важности, который вы придаёте себе.

Это понятие часто путают с самооценкой, но разница велика.

В отличие от самооценки, самоценность не может измениться от брошенного вскользь слова или замечания, не зависит от сферы деятельности, внешнего вида, веса или здоровья, занимаемой должности, оценок в школе/ВУЗе и т.д.

Самоценность — это основа нашей личности. Она контролирует наши мысли, эмоции, чувства и совершаемые действия.

Чаще всего самоценность люди определяют, сравнивая себя с другими людьми: круг своего общения, род занятий, наличие социальных благ (материальный статус).

Это приводит к неврозам, попыткам выйти за рамки, за которые выйти нельзя, или неприятию себя.

Неспособность принять и полюбить себя может вылиться в серьезные заболевания. И это касается не только нашего психического здоровья.

Всегда есть факторы, которые не позволяют нам быть довольными собой в полной мере.

Но у каждого человека есть представление о том, кем он хочет быть!
Пришло время проработать свою самоценность! Я Вам с удовольствием в этом помогу!

Правильные личные границы

ГИБКОСТЬ — одно из важнейших качеств личных границ.

Прочные, но гибкие личные границы помогают выстроить здоровые отношения с внешним миром. Они могут меняться относительно разных людей и ситуаций, и это совершенно нормально.

Никто не может обвинять вас в двойных стандартах и лицемерии, если определенный контекст делает общение с кем-то или ситуацию некомфортной для вас.

Напротив:

если вы можете, в зависимости от ситуации, открываться для «входа» и «выхода» ресурсов, адекватно использовать слова «да» и «нет»;

если вы считаете сближение с людьми, которых выбираете, комфортным и безопасным;

если вы способны учитывать как свои собственные интересы, так и интересы окружающих, ТО ваши отношения с людьми становятся гораздо более простыми, честными и приятными.

В таком состоянии можно сказать «НЕТ», отказаться от какого-то предложения и не испытывать чувства вины, дискомфорт.

К сожалению, нас с детства учат толерантности к дискомфорту — учимся делать то, что нам не нравится, и соглашаться на вещи, которых нам не хочется.

Многие пребывают в иллюзии, что жизнь в угоду другим сделает их популярными и любимыми — нам кажется, что отказывать ни в коем случае нельзя, иначе мы останемся одинокими и никому не нужными. Но это не так.

Что же делать?

Аккуратно и вежливо СООБЩАТЬ (если это уместно) окружающим о том, что вам нравится, а что нет.

Для здоровых взаимоотношений с семьёй, родителями, коллегами, необходим БАЛАНС заботы, как исходящей, так и принимаемой, а еще веселье, смех и радость от пребывания в настоящем моменте.

Свяжитесь со мной, если Вы хотите поработать по этой теме. Я проведу для Вас консультацию и, при необходимости, мы наметим план дальнейшей работы.