Правильные личные границы
ГИБКОСТЬ — одно из важнейших качеств личных границ.
Прочные, но гибкие личные границы помогают выстроить здоровые отношения с внешним миром. Они могут меняться относительно разных людей и ситуаций, и это совершенно нормально.
Никто не может обвинять вас в двойных стандартах и лицемерии, если определенный контекст делает общение с кем-то или ситуацию некомфортной для вас.
Напротив:
- если вы можете, в зависимости от ситуации, открываться для «входа» и «выхода» ресурсов, адекватно использовать слова «да» и «нет»;
- если вы считаете сближение с людьми, которых выбираете, комфортным и безопасным;
- если вы способны учитывать как свои собственные интересы, так и интересы окружающих, ТО ваши отношения с людьми становятся гораздо более простыми, честными и приятными.
В таком состоянии можно сказать «НЕТ», отказаться от какого-то предложения и не испытывать чувства вины, дискомфорт.
К сожалению, нас с детства учат толерантности к дискомфорту — учимся делать то, что нам не нравится, и соглашаться на вещи, которых нам не хочется.
Многие пребывают в иллюзии, что жизнь в угоду другим сделает их популярными и любимыми — нам кажется, что отказывать ни в коем случае нельзя, иначе мы останемся одинокими и никому не нужными. Но это не так.
Что же делать?
- Аккуратно и вежливо СООБЩАТЬ (если это уместно) окружающим о том, что вам нравится, а что нет.
- Для здоровых взаимоотношений с семьёй, родителями, коллегами, необходим БАЛАНС заботы, как исходящей, так и принимаемой, а еще веселье, смех и радость от пребывания в настоящем моменте.
Свяжитесь со мной, если Вы хотите поработать по этой теме. Я проведу для Вас консультацию и, при необходимости, мы наметим план дальнейшей работы.