Доверие

«Мне трудно доверять окружающим людям. Мне трудно доверять даже близким.. «

«Кому я могу доверять? «

Сталкивались вы с такими высказываниями в свой адрес? Или может слышали во время какой-то беседы? 

Что это за чувства: страх, горе, гнев? 

Базовое доверие — это доверие к миру в целом. И оно совпадает с уверенностью в себе. Доверие — это готовность человека «передать» другому человеку ценные для себя вещи. 

Доверие может быть:

• финансовым. 
• деловым. 
• личным (психологическим). 

Сегодня я хочу побеседовать с вами о психологическом доверии.

Психологическое доверие — готовность впускать человека в свою личную и интимную зону, готовность поделиться личной или сокровенной информацией.

Доверие и открытость – важнейшие вещи для строительства близких и тёплых отношений, но бездумно доверять всем и вся — глупо. Люди встречаются разные, окружение не всегда дружелюбное, и если человек собирается доверять не глядя всем вокруг, то ничего, кроме хлопот, он себе не на живёт. Кроме умения доверять, требуется ещё умение разбираться в людях.

Доверие формируется в детстве, на всех этапах развития ребенка.

Если опираться на периодизацию Эрика Эриксона, можно выделить следующие этапы формирования доверия:

• Могу ли я доверять миру? (0-1 год). 
• Могу ли я управлять собственным поведением? (2-3 года). 
• Могу ли я быть независимым? Я — сам. (4-5 лет). 
• Могу ли я стать настолько умелым, чтобы выжить и приспособиться к миру? Я в дивном новом мире (6-11 лет). 
• Кто я? Каковы мои убеждения, взгляды и позиции? Я уже почти взрослый (12-20 лет).

Из-за воспитания и мировоззрения, сформированного в детстве, не у каждого взрослого появляется универсальная схема поведения для общения. Таким людям приходится долго выбирать подходящих партнёров, которые готовы с ними общаться, транслируя лишь понятные им схемы. Причем стоит сделать ремарку, что зачастую во взаимодействии проявляется только «плохая» часть родителя — требовательность, «я всегда прав», «я научу вас, как жить», и «плохая» часть ребенка — капризность, безволие, «должно быть всё по-моему» и т.д. 

Связано это либо с недоверием к себе («я не могу быть собой»), либо с недоверием к миру («я не такой, как все, хуже»). Разочарований в людях, связанных с этим, уже довольно много, и человек приходит к выводу, что мир не принимает его. И виноваты в этом люди вокруг, они не те. 

Это одна из главных причин подобного рода затруднений в формировании доверительных отношений с окружающими людьми.

Каждый человек нуждается в любви и искренней и настоящей заботе. Всем нам необходимо внимание. Причем не показное, а реальное, и желательно постоянное. Как же быть в такой ситуации? Выход из этого положения есть — надо учиться доверять.

Как же научиться доверять?

• Примиритесь с мыслью: «Все имеют право на ошибку».
• «Подарите» прощение. 
• Чтобы научиться доверять людям после пережитой боли, следует активировать в себе способность к сочувствию. 
• Не допускайте сближения всех, кто этого хочет.