Треугольник Карпмана
«Мне очееень плохо, невозможно плохо. Утро не хочу вставать,что-то планировать…совсем. У меня постоянно болит и кружится голова, ничего толком не получается… Меня никто не любит и не воспринимает всерьёз..Когда же это всё кончится? Зачем я на этой планете?
— А может тебе …?
— Нет, это бесполезно!
— Ну а может тогда …?
— Ничего не помогает!! Я сто раз пробовал(а)!
— А вот если так?
— Ну сколько можно тебе повторять?! Ничего не помогает, я самый несчастный человек в мире!
Вам это знакомо?
В каких ситуациях?
Это про Вас? Или про Ваши межличностные отношения с окружающими людьми?
«Игра современной реальности» — отношения по «углам» или «Треугольник Карпмана».
Карпман пишет: «Три драматические роли «игры» – Спасатель, Преследователь и Жертва – являются на самом деле мелодраматическим упрощением реальной жизни. Мы видим себя щедрыми Спасателями благодарной или неблагодарной Жертвы, праведными Преследователями нечестивых и Жертвами жестоких Преследователей.
Погружаясь в любую из этих ролей, мы начинаем игнорировать реальность, как актёры на сцене, которые знают, что живут вымышленной жизнью, но должны делать вид, что верят в её подлинность, чтобы создать хороший спектакль. При этом мы никогда надолго не задерживаемся в одной роли».
Человек в позиции Жертвы — это человек, который ощущает, что от него ничего не зависит, который верит, что в данной ситуации он не может выбирать свое поведение:
«Это всё из-за них, а что я мог поделать?». «Жертве» просто поныть, пожаловаться, чтобы её пожалели, ресурс туда слили. А потом она эту же энергию сольет в другое место в другой роли.
Тогда очевидно, что все три роли из треугольника Карпмана, а именно «Спасатель», «Жертва» и «Преследователь» — это все три разновидности позиции Жертвы.
Преследователь (Тиран, Агрессор): часто проявляет агрессию по отношению к Жертве. Выясняет отношения эмоционально (кричит, ругается). Эмоционально давит на Жертву. Не берет на себя ответственность, во всем винит Жертву.
Спасатель — вытесняет собственное бессилие и обесценивает Жертву и её способности, чтобы справиться с ситуацией. Для Спасателя его роль — это возможность почувствовать и проявить свою значимость и ценность: «Я знаю, что тебе нужно! Тебе точно это поможет!» Больше половины всей работы Спасатели делают за других, даже если об этом их не просят. Одновременно с этим Спасатель осуждает Преследователя за его агрессию.
Общение в пределах этого треугольника – просто прекрасный и самый эффективный способ не брать ответственность за свои поступки и решения. А в награду каждый участник получает сильные эмоции и право не решать свои проблемы. Ведь в этом же виноваты другие. Удобно? Ещё как! Сплошные бонусы! Потому «игра» так актуальна!
Но при этом ни одна из сторон полностью не удовлетворяет свои интересы. И выходит, что такие формы взаимоотношений не имеют ценности и даже наоборот — пагубно влияют на людей.
Главное, что необходимо понимать: какая бы роль вас там ни привлекала в «отношениях по углам» или какую бы роль вам настойчиво ни предлагали окружающие — вам не место в «треугольнике»!
Треугольник Карпмана — реальность, но только для людей, живущих чувствами, которые не имеют чётких целей и не умеют себя контролировать, раз за разом оказываясь в позиции Жертвы.
Чем более разумен человек, чем он в бОльшей степени в авторской позиции, помнит свои цели и обдуманно их реализует, тем реже он попадет в этот отношентнический ералаш.