Личные границы

 Что же это такое и зачем необходимы? 

Этот вопрос особенно остро стоял во временном векторе пандемии. 

Личные границы — это осознанное отделение собственного «Я» от других и его пределы. 

Проще всего они определяются словами «мое дело – ваше дело». 

Личные границы бывают:

• Доверительными. Это психологическое расстояние, на которое человек готов подпустить к себе другого. Они индивидуальны и устанавливаются в личном контакте с другим человеком. Например, с одним коллегой я предпочитаю общаться только по рабочим поводам, а с другим могу обсуждать искусство и политику.

• Определяющими. Связаны с нашими ценностями, установками и нормами. Они определяют нашу личность.

• Защитными. Служат для того, чтобы оберегать собственное «Я» человека от болезненных, угрожающих (самооценке или ценностям) впечатлений. 

Признаки здоровых ГРАНИЦ:

• НЕ устанавливаются для нас кем-то другим.
• НЕ причиняют нам боль.
• НЕ являются жесткими и неподвижными.
• НЕ вторгаются внутрь нашей личности. 

О выстраивании правильных личных границ можно почитать тут.