Мнение окружающих
Почему нам небезразлично чужое мнение?
Что подумают окружающие? Как перестать волноваться о том, что о нас подумают другие?
Каждый человек мечтает быть привлекательным в глазах окружающих.
Желание нравится другим рождается вместе с нами и заложено в природе человека.
В современное время, в погоне за одобрением, люди мониторят социальные сети, отслеживая «лайки» и комментарии, потом впадают в сильнейшую зависимость от виртуальных сердец, что в итоге очень сильно омрачает их жизнь.
По мере взросления мы учимся отделять свои мысли и эмоции от чужих, но все-таки до конца порой так и не можем абстрагироваться от чужого мнения, а в более сложных случаях ещё и ищем и просим одобрения. В будущем это может привести к нарушению личной самооценки, что, как правило, делает человека несчастливым.
Также страх произвести плохое впечатление сильно осложняет нашу жизнь, влияя на личные, дружеские и деловые отношения. Мы заранее не хотим в них вступать, прогнозируя негативный исход. А настраивая подсознание на плохой результат, мы в итоге его и получаем.
Есть ли у вас страх негативной оценки/неодобрения? Да, если вы согласны со следующими утверждениями:
- Я напрягаюсь и нервничаю, если знаю, что меня оценивают.
- Я сильно расстраиваюсь, когда допускаю какой-то промах.
- Если кто-то меня оценивает, я склонен ожидать худшего.
- Я часто беспокоюсь, что скажу или сделаю нечто неправильное.
Как же бороться с такими мыслями?
Попробуйте ввести в свою жизнь 5 правил, проговорите их вслух:
- Напомните себе о том, что многие люди не думают о вас вообще.
- Скажите самому себе: «Вместо того чтобы снова полагаться на других, я научусь слушать и слышать собственные мысли и думать исключительно своей головой».
- Почувствуйте себя свободным — не стремитесь узнать, что другие думают о вас.
- Обратите внимание на то, что действительно важно для вас. Например, напишите список 5 важных человеческих качеств, за которые вы себя уважаете.
- Даже если вы кому-нибудь и правда не понравились — это не конец света. Невозможно нравится всем — так же, как и вам необязательно должны все нравится!