Моделирование

Моделирование (образовано от латинского слова: modus — мера, способ, образец).

Моделирование — это метод воспроизведения и исследования определённого фрагмента действительности (предмета, явления, процесса, ситуации) или управления им, основанный на представлении объекта с помощью его копии или подобия — модели.

Дорогие подписчики, предлагаю вам сегодняшнюю тему, посвящённую моделированию, рассмотреть через призму процесса осознанного выхода из трудных положений.

Чтобы давать себе возможность качественно отдохнуть и расслабиться, так сказать, «перегрузиться»- очень важно развивать в себе такое нужное в современном ритме качество, как стрессоустойчивость! 

Предлагаю рассмотреть некоторые способы:

• Получайте новые знания. Психолог Абрахам Маслоу заметил: то, что Вы не знаете, имеет власть над Вами, а знание приносит возможность выбора и контроля. Мы легче справляемся с трудностями, если знаем, чему нам приходится противостоять. Многие люди воспринимают тех, кто задаёт вопросы, как людей пытливых и желающих учиться.
• Измените отношение к тому, что происходит вокруг Вас. Научитесь понимать мотивы и эмоции других людей. И тогда Вы будете спокойно реагировать на складывающуюся ситуацию.
• Повышайте самооценку. «Тот, кто уважает себя, защищен от других. Он одет в кольчугу, которую никто не может пронзить» Генри Уодсуорт Лонгфелло.
• Научитесь «выпускать пар». Займитесь спортом. Физическая активность снимет напряжение и тревожность. Также подойдёт уборка и «перетряхивание» шкафов.
• Старайтесь полноценно отдыхать.
• Смотрите в лицо своим страхам.
• Не бойтесь ошибаться, учитесь на них! 
• Используйте положительные эмоции, особенно смех. Введите смех в свою жизнь на ежедневной основе. 
• Полагайтесь на нравственные ориентиры. Всегда полагайтесь на собственную систему базовых убеждений.