Страх страха
Слово «фобия» не так давно вошло в наш лексикон. Многие люди сегодня не просто боятся, они «страдают фобиями», обозначая этим словосочетанием все свои страхи и переживания.
Фобией называют сильный страх, не поддающийся контролю и разумному объяснению.
Если обычный страх можно объяснить логически и таким образом избавиться от него, то фобии отличаются иррациональностью и нередко возникают вместе с паническими атаками.
Фобии часто являются составной частью личности тревожно-мнительной структуры и представляют собой боязнь каких-либо предметов, животных, насекомых.
Некоторые из них, такие как агорафобия (боязнь открытых пространств), выделены в отдельные диагностические категории, остальные объединены в группу простых фобий.
Диагноз простой фобии обычно устанавливается после исключения агорафобии и социальной фобии (страх публичных выступлений).
Простая фобия, как правило, не сопровождается вегетативным комплексом, хотя внезапное попадание в фобическую ситуацию может спровоцировать паническую атаку.
В результате развития фобии человек начинает бояться и соответственно избегать определенных объектов, видов деятельности или ситуаций.
Фобии или навязчивые страхи относятся к тревожным расстройствам и являются приобретённым страхом.
Что же делать, если страх уже превратился в фобию и мешает нормально жить, делает невозможным саморазвитие, а иногда приводят к тому, что человек вообще теряет возможность выходить из дома?
- Лечением фобий занимается психотерапевт. Специалист поможет найти истинную причину страхов и научить вас эффективно справляться с ними.
- Лучшее «лекарство» от фобии – это работа именно с подсознанием с помощью когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и различных техник нейро-лингвистического программирования (НЛП). Для работы с фобией можно использовать шестишаговый рефрейминг, метод визуально-кинестической диссоциации и т. д.
Главное, помните, что жизнь дана, не для того чтобы жить в страхе!