Триангуляция
Хочу обсудить с вами очень важную тему, связанную с ситуациями, когда вас включали в спор или разговор в качестве «третьего»: для передачи сообщения второму, образуя таким образом треугольник.
Было?
В психологии это называется «триангуляцией».
Триангуляция — это тактика, используемая манипулирующими людьми, в которой участвуют три человека (в семье: родители, ребёнок).
Феномен триангуляции описан М. Боуэном. По его мнению, триангуляция – это вовлечение во взаимоотношения между людьми (родителями) третьего человека (ребёнка) в момент, когда нарастание тревоги свидетельствует о возможности проявления и (или) осознания конфликта, переходящего в неуправляемую форму.
В триангуляции можно выделить трех людей:
- Жертва: «бедный я». Хотя есть случаи, когда человек является жертвой из-за того, как с ним обращаются другие.
- Преследователь: «нападает на других». Критикует, оказывает давление. Такой человек уверен, что без него нельзя никак обойтись и только он может и знает, как делать лучше.
- Спасатель: является патологическим лжецом. Вмешивается в дела других.
Триангуляция — это очень сложный процесс, который негативно влияет на всех участников этого процесса.
Кто может демонстрировать похожие модели поведения?
- люди с расстройствами личности (пограничное расстройство личности, антисоциальное расстройство личности, социопатия);
- люди с расстройствами настроения (биполярное расстройство, депрессия и т. д.);
- люди с тревожностью или проблемами привязанности;
- люди, которые подвергались насилию в детстве;
- люди, у которых в жизни были травмирующие ситуации (жестокое обращение, автомобильная авария, пожар, стихийное бедствие, потеря дома, смерть близкого человека, пренебрежительное отношение со стороны родителей и т. д.).
Что делать, если это так похоже на ваши взаимоотношения с окружающими? Или вы часто чувствуете себя как будто между «двух огней»?
Пойти на личную терапию!