Учусь принимать другого человека

Научившись принятию, человек становиться более гармоничной личностью. Становится сильнее, спокойней, уравновешенней, свободным от догм и мнений.

Хочу предложить простое для ежедневного использования упражнение для работы над непринятием.

«Дыхание принятия» — выполняется утром, как только вы проснулись.

Не вставая с постели — глубоко вдохните, улыбнитесь или подойдите к окну и зафиксируйте взглядом то, что первое попадётся на глаза, улыбнитесь.
Выразите мысленно намерение видеть глубину и мудрость в каждом шаге к принятию, в каждом обстоятельстве наступившего дня.
Сделайте глубокий ВДОХ и, медленно выдыхая, говорите:

«Я наблюдаю свои мысли и эмоции, не оценивая их как плохие или хорошие, а просто обращая на них внимание – позволяя им быть.»
«Я признаю наличие у себя качеств, которые не принимаю у другого человека».
«Мне интересны разные события в жизни так же, как и интересны разные люди!»
«Я буду ценить себя, относиться к себе с уважением и отстаивать право на существование».
«Я ценю себя и других людей!»
«Я могу принять то, что есть в другом человеке».

Теперь возьмите лист бумаги, где записывали ответы на вопросы и просмотрите снова: что изменилось?

Если нужно разобрать вопрос совместно — жду на консультацию.