Я хочу!

В современном мире думать о своих собственных желаниях — это не эгоизм, а здоровая и самая настоящая забота о себе.
⠀
Но зачастую мы путаемся в своих «хотениях» и не всегда понимаем, где истинные желания, а где ложные, навязанные извне. 

Давайте разберемся вместе.

Хо­теть — это на­вык, фор­ми­ро­ва­ние которого про­ис­хо­дит в дет­стве. Определить для себя, что такое «хотеть» можно по базовым физиологическим потребностям. Например, мы хотим пить и наливаем стакан воды, хотим есть — разогреваем еду и так далее.
⠀
По ходу же взрос­ле­ния навык желания по разным причинам мо­жет раз­ви­вать­ся или бло­ки­ро­вать­ся. Это некая тре­ни­ров­ка, изу­че­ние сиг­на­лов сво­е­го тела, чувств. 

Мы го­то­вы под­стра­и­вать­ся под тех, кого лю­бим, кем мы дорожим, ча­сто уме­ем хо­ро­шо при­слу­ши­вать­ся к дру­гим, но не к самим себе.
⠀
Мы умеем быть удобными, если этого от нас требуют, и забываем о своих желаниях и потребностях. 
⠀
Поз­во­ле­ние ду­мать о себе и сво­их же­ла­ни­ях — не эгоистическое себялюбие, это такая же забота о себе, как и физический уход.
⠀
Дру­гая частая ре­ак­ция — кри­ти­ка сво­их же­ла­ний (голосом постороннего).
⠀
Например, у нас возникает желание, и сра­зу за ним идет негативная оцен­ка это­го же­ла­ния: «стран­ное», «глу­пое», «дет­ское», «непо­лез­ное», «смешное», «неуместностное». Это се­кунд­ный про­цесс, ча­сто мы его «про­ска­ки­ва­ем», не осо­зна­вая, что мы себя кри­ти­ку­ем.
⠀
Почему мы часто не знаем, чего хотим?
Как по­нять чего я хочу?
⠀
Со­вер­шен­но есте­ствен­но ино­гда не знать и не по­ни­мать сво­их же­ла­ний.

Бар­ба­ра Шер в кни­ге «О чем меч­тать» пред­ла­га­ет от­ве­тить на во­про­сы на ис­сле­до­ва­ние сво­их же­ла­ний:

• Что я чаще все­го де­лаю, если по­смот­реть на мою жизнь гло­баль­но?
• Что я лю­бил де­лать в про­шлом?
• Что я не люб­лю де­лать?
• О чем я меч­таю, фан­та­зи­рую, кто я в сво­их фан­та­зи­ях?
• Чего я бо­юсь?

Ответы на эти вопросы помогут научиться выявлять наши истинные желания!