Бессилие

Бессилие как невозможность сделать выбор.
Если спросить толковый словарь, что такое бессилие, то мы получим ответ: бессилие — это психологическое состояние, при котором человек чувствует себя лишённым силы, способности контролировать события или влиять на них.

Давайте, вспомним, когда появляются такие ощущения?

• При утрате, прежде всего, когда человек не может принять что-либо, потерю, утрату близкого человека, значимого события.
• При угрозе существованию. Когда, кажется, никаких сил нет, чтобы справиться, совладать с ситуацией. Она кажется нам неотвратимой, неумолимой, невозможной для переживания.
• При освоении какого-либо нового материала. Например, в учебной деятельности и т. д.

То есть, бессилие возникает каждый раз, когда создается ощущение, что принятые меры недостаточны, или то, что предстоит делать, нам не по силам.
⠀
Но это не всё. Есть ещё одна ситуация, когда бессилие наступает буквально у всех: когда мы очень сильно устали. Состояние как бы говорит нам: ты – устал, все, что тебе сейчас нужно – позаботиться о себе, и только о себе, для того, чтоб восстановить силы для дальнейшей работы.
⠀
В состоянии бессилия крайне важно признать: я не могу ничего сделать в этой ситуации и перестать метаться. Не обвинять себя, не стыдить, не бегать от этих чувств. А признать объективность: я не могу ничего изменить. Ситуация уже такая. И всё, что я могу – это позаботиться о себе, не суетиться, вспомнить, что ещё у меня есть.
⠀
Самое сложное – принять при этом своё бессилие. С детства нас воспитывают таким образом, чтоб мы «никогда не сдавались» и признание собственного бессилия в этом ряду выглядит как «сдача», как отступление назад, когда кажется, что можно сделать ещё что-то, и тогда, возможно, всё получится.
⠀
Важно помнить, в ситуации бессилия можно: 

• Позвать на помощь.
• Вызвать службу спасения. 
• Отпустить ситуацию. 
• Признать факт невозможности влиять на ситуацию.вернуть другого.

Признать, что жизнь уже не будет такой, какой была раньше. И это будет честнее и гораздо более жизненно, чем избегание признание. То есть всё-таки делам выбор в пользу морального, а следовательно, физического здоровья.