Расставание

Мы хотим любить и быть любимыми, стремимся создать счастливую и крепкую семью, жить в изобилии и достатке. Но прежде, чем найти идеального спутника жизни, многим из нас суждено пережить череду расставаний.

Кто-то воспринимает это как начало нового этапа в жизни и находит силы двигаться вперед, а для кого-то разрыв с любимым человеком сравним с серьезной утратой.
⠀
Переживание разрыва отношений часто состоит из тех же этапов, что и реакция на утрату близкого человека:

Отрицание.
Гнев.
Торг.
Депрессия.
Принятие.

Как пережить расставание с любимым человеком?

Дайте себе время погоревать, устройте своеобразный траур по утраченным отношениям и разбитым надеждам на совместное будущее.
С глаз долой — из сердца вон. Куда проще забыть человека, если не поддерживать с ним никаких связей. В любом случае, обоим партнёрам нужно время, чтобы побыть по отдельности и настроиться на исключительно дружеские отношения.
Позаботьтесь о том, чтобы ничто не напоминало вам о бывшем возлюбленном.
Удалите из плеера все музыкальные композиции, которые напоминают вам о завершившихся отношениях. Замените их воодушевляющими, поднимающими вам настроение треками.
Очистите пространство. Обновите квартиру: проведите генеральную уборку, сделайте перестановку мебели, поклейте новые обои.
Стабилизируйте свое эмоциональное состояние и найдите в себе силы продолжать ухаживать за собой.
Смените имидж.
Поддержка окружения.
Найдите внутренний ресурс. Уйдите от образа жертвы и ожидания, что кто-то должен сделать вас счастливым.
Не заполняйте внутреннюю пустоту чередой новых отношений.
Проанализируйте качество ваших отношений. Подумайте, что вас удерживало в отношениях.
Не пытайтесь заглушить тоску едой, стимуляторами и алкоголем.
Если вы искренне нуждаетесь не только в любви и привязанности, но в самой личности близкого человека, то открыто скажите ему об этом, без угроз и манипуляций.