Синдром трудоголика

В погоне за какими-либо целями мы зачастую превращаемся в трудовых «пчелок»: ‘терпенье и труд все перетрут’. 

Мы привыкли корить себя за то, что сидим на месте. Нам кажется, что если мы присядем, то упустим время, тогда как другие в этот момент заработают деньги, добьются новых высот…
⠀
Поэтому самое сложное препятствие на пути к долгожданному и полезному отдыху – это мы сами и наши постоянные возражения, и желание отдыхать «не отходя от кассы».
⠀
Кто из нас с самого детства не сталкивался с выражением: «Почему сидишь — так и вся жизнь пройдёт»?
Быть ленивым — стыдно, это порицается и обсуждается обществом. 

В последнее время создаётся масса марафонов и тренингов по борьбе с ленью. Интернет пестрит успешными людьми, успевающими все.
⠀
В ответ на это наши собственные мысли создают выражения, которыми мы себя укоряем и «поедаем»:

  1. Я не могу сидеть без дела. Не обманывайте себя: на самом деле можете. Даже один день «ничегонеделания» существенно перезагрузит уставший организм.
  2. У меня очень много дел, я не могу позволить себе расслабиться. Смотрите иначе: пока еще нет ни одного научного подтверждения, что очень активный образ жизни способствует получению Нобелевской премии или является залогом развития гениальности или талантов.
  3. Все великие люди прославились благодаря упорному труду. Ответ такой: очень много знаменитых людей в детстве были довольно ленивы, не всегда получается хорошо учились.

Так как же помочь себе отдохнуть без укоров в стиле «не могу сидеть без дела?».

Есть несколько важных правил:

  • Отказаться от планов на день и провести его спонтанно.
  • Вспомнить то, о чём давно хотелось/мечталось и воплотить в жизнь.
  • Растянуть удовольствие. Постарайтесь насладиться любимым занятием, не спешите, не торопитесь, не делайте его впопыхах.
  • Подарить себе расслабляющую процедуру, например, набрать ванную, сделать маску и т.п.
  • Сделать перестановку.
  • Поддаться лени и плыть по течению.

Нужно обязательно помнить, что иногда лень — это защитная реакция нашего организма на сильную физическую/эмоциональную перегрузку.

Удачной перезагрузки!
Поленитесь от души и с пользой