Межличностные конфликты

Моделирование (образовано от латинского слова: modus — мера, способ, образец).

Моделирование — это метод воспроизведения и исследования определённого фрагмента действительности (предмета, явления, процесса, ситуации) или управления им, основанный на представлении объекта с помощью его копии или подобия — модели.

Дорогие подписчики, предлагаю вам сегодняшнюю тему, посвящённую моделированию, рассмотреть через призму процесса осознанного выхода из трудных положений.

Чтобы давать себе возможность качественно отдохнуть и расслабиться, так сказать, «перегрузиться»- очень важно развивать в себе такое нужное в современном ритме качество, как стрессоустойчивость! 

Предлагаю рассмотреть некоторые способы:

• Получайте новые знания. Психолог Абрахам Маслоу заметил: то, что Вы не знаете, имеет власть над Вами, а знание приносит возможность выбора и контроля. Мы легче справляемся с трудностями, если знаем, чему нам приходится противостоять. Многие люди воспринимают тех, кто задаёт вопросы, как людей пытливых и желающих учиться.
• Измените отношение к тому, что происходит вокруг Вас. Научитесь понимать мотивы и эмоции других людей. И тогда Вы будете спокойно реагировать на складывающуюся ситуацию.
• Повышайте самооценку. «Тот, кто уважает себя, защищен от других. Он одет в кольчугу, которую никто не может пронзить» Генри Уодсуорт Лонгфелло.
• Научитесь «выпускать пар». Займитесь спортом. Физическая активность снимет напряжение и тревожность. Также подойдёт уборка и «перетряхивание» шкафов.
• Старайтесь полноценно отдыхать.
• Смотрите в лицо своим страхам.
• Не бойтесь ошибаться, учитесь на них! 
• Используйте положительные эмоции, особенно смех. Введите смех в свою жизнь на ежедневной основе. 
• Полагайтесь на нравственные ориентиры. Всегда полагайтесь на собственную систему базовых убеждений.

Если взять всю психологическую практику, то две основные проблемы, с которыми приходится работать — это налаживание отношений и неуверенность в себе. И что интересно, трудности в отношениях — это, как правило, следствие нарушенной самооценки. А стало быть каждый раз всё сводится к тому, чтобы научить человека трезво смотреть на себя и свойства своей личности, примирить его с собой.
⠀
Но вот как раз здесь начинается самая путаница — что же считать собой, что взять за точку отсчета, когда в голове такая путаница? Это сродни вопросу о счастье — ответ вроде бы и очевиден, но не так прост, если задуматься серьёзно.
⠀
Вопрос «Кто я есть на самом деле?» — такой же неясный, и прежде чем помогать человеку в ответе на такой вопрос, прежде всего, нужно присмотреться к самому человеку.
⠀
Это человек бодрый и живой, его голос звучит энергично и заинтересованно?
А может быть — это мыслитель, нашедший себе ещё одну интересную интеллектуальную головоломку?

Нередко этот вопрос звучит от девушки, которой просто нравится думать о себе и которая привлекает этим вопросом к себе внимание. Хуже всего, если этот вопрос звучит тоскливо, как жалоба, без надежды получить ответ.
⠀
«Кто я есть на самом деле? «- этот вопрос чаще всего задают либо те, кто ощущает потерю себя, механичность или фальшивость своей жизни, либо те, кто верит в возможности своего личностного роста, ищет вершины своего личностного роста.
⠀
Решение этого вопроса приходит из жизни, когда вы начинаете ставить цели по своей жизни (пусть хотя бы вначале маленькие), и лишь по ходу движения, знакомясь с собой в деле, вы начинаете лучше понимать, что вы действительно хотите, и что вы действительно можете.

• Люди никогда не скажут вам откровенно, каким, по их мнению, вы должны быть и чего они от вас хотят.
• Научиться быть самим собой – это значит принять ответственность за свои действия и взглянуть на себя со стороны.
• Самый лучший способ победить страх общаться с новыми людьми – начать самому беседу.
• Не бойтесь проявлять себя с людьми таким образом. Вас это сильно раскрепостит в проявлении себя настоящего и поможет другому человеку стать тоже самим собой, настоящим.
• Видеть в каждом человеке тайну – РАБОТАЕТ!!! Быстрота результата вас удивит – дураки и тупицы исчезнут из вашей жизни навсегда!
• Будьте собой! Быть собой заразительно! Когда другие люди увидят, что вы наслаждаетесь собой и радуетесь жизни, им тоже захочется этого!

Итак, не сидеть, не тосковать, не воевать — а пробовать, искать бодрее и дружить с людьми, помогающими тебе в этом направлении — вот лучшее направление развития!

Симуляция жизни… 

Симуляция (лат. simulatio — видимость, притворство) — создание видимости болезни или отдельных её симптомов человеком, не страдающим данным заболеванием. Различают умышленную и патологическую симуляцию.

Умышленная симуляция обычно совершается для уклонения от военной службы, от работы, от учёбы, избежания наказания, в корыстных целях. Для избежания наказания и уклонения от военной службы часто симулируются психические заболевания.

Патологическая симуляция — это один из симптомов имеющегося у больного психического заболевания.

Но как же разобраться с «симуляцией жизни». Это понятие перекликается с имитацией. 

Порой люди так сильно хотят быть настоящими, » живыми», что имитируют всё, в чём не успешны или чего не имею. Имитируют любовь и дружбу, оргазм и удовольствия, счастье и семейное согласие, успех и карьеру, гениальность и благополучие. 

Мы живём в мире «имитаторов» и сами становимся ими, забывая, чего хотим и какие мы на самом деле.

Довольно часто мы даже не замечаем, что как будто «играем роли» — подражаем, приспосабливаемся, то есть по факту — имитируем кого-то или что-то в своей жизни. Нам кажется, это просто соблюдение законов человеческого общежития, приспособляемость, жизненная мудрость, дающая нам возможность выжить и быть благополучными среди себе подобных.

Большинство людей думает, что они хитрее, осмотрительнее, сообразительнее других. Они хорошо устроились, нашли престижную работу, имеют приличную семью, квартиру, машину, внешнее благополучие – соседи могли бы позавидовать. 

Почему же тогда их так часто посещает депрессия, раздражение, неудовлетворенность?

Привычка имитировать, а не действительно чувствовать и делать, постепенно приучает человека жить в определённых рамках. Он крайне несвободен, скован, зациклен и забывает о своих истинных желаниях.

С момента рождения у нас есть самое непосредственное и самое восхитительное восприятие реальности — мы видим, мы слышим, мы чувствуем запах и вкус, мы ощущаем свое тело, и оно послушно нашим желаниям — мы находимся в мире невероятных чудес, и никакие обстоятельства не могут нас отсюда изгнать. Этот волшебный мир прямо сейчас вокруг нас — мы дышим, мы живём — но совершенно не обращаем на это внимания, потому что все наше внимание поглощено симуляцией жизни.

Как перестать имитировать — симулировать жизнь? 

• Надо набраться смелости и перестать обманывать себя.
• Принять своё несовершенство. 
• Почувствовать ценность настоящего.

Чем человек старше, тем меньше у него остаётся будущего и тем чаще он погружается в воспоминания. У него складывается впечатление, что уже поздно строить планы, думать о перспективах, надеяться на что-то хорошее. Да и силы уже не те. Мир сужается до пределов, да и те постепенно становится все меньше и вскоре ограничивается диваном.
⠀
Будущее страшит — в нём видятся одни лишь болезни и старческая немощь, настоящее непонятно и неинтересно, прошлое же идеализируется, даже если там было далеко не всё так благополучно, как кажется сейчас. Продукты были вкуснее, люди добрее, женщины скромнее, а жизнь веселее.
⠀
Кого же не отпускает прошлое?

Прошлым живут инфантильные люди. Когда-то за них решение принимали родители, они же брали на себя ответственность, ими же был определён и жизненный путь. Не стало твердой родительской руки, которая вела их по жизни, и уже непонятно — что делать и куда идти. Лучше погрузиться в воспоминания о прежней беззаботной жизни, чем брать на себя сегодняшние заботы и думать о будущем.

Не отпускает прошлое и тех, кто чувствует себя виноватым в плохом поступке, совершённом вольно или невольно. Особенно переживают по этому поводу совестливые люди с ранимой психикой. Мысленно возвращаясь в прошлое, они снова и снова проигрывают ситуацию, казнят себя, просят прощения.
⠀
Нередко мы возвращаемся в прошлое по причине незавершенного действия. «Хорошая мысля приходит опосля», — говорят в народе.
⠀
Почему же психологи не советуют углубляться в прошлое?

Ответ очевиден: живя прошлым, мы крадём у себя настоящее. Уходя в воспоминания, мы не замечаем того, что делается вокруг нас, и добровольно отказываемся от эмоций, которые могли бы пережить сегодня.
⠀
«Прошлое прошло, его больше не существует. Кто живет прошлым, тот питается иллюзиями».

Каждый из нас в той или иной степени стремится к идеалу, то есть создает вокруг себя тот мир, в котором ему максимально комфортно жить. Для многих этот идеал — всего лишь несколько деталей, придя к которым, человек начинает ощущать себя вполне счастливым.

Однако немало и таких, для которых путь к идеалу — это постоянная борьба с собой, с другими, с окружающим миром.
⠀
Казалось бы, что плохого в том, что человек требует от себя и других быть идеальными во всем: в работе, в отношениях, в общении, даже в быту. На первый взгляд — ничего. Но если заглянуть глубже, то можно увидеть массу проблем, с которыми сталкиваются перфекционисты. Им, несомненно, трудно приходится в этой жизни. Ведь совершенно не нужно быть идеальным во всем — стоит научиться прощать самого себя за неидеальность.
⠀
Как помочь себе?

• Если несмотря на титанические усилия, вы всё-равно недовольны собой, или слишком зависите от того, что о вас скажут другие, задумайтесь. Счастливы ли вы? Стоит ли то, что вы делаете именно такого подхода и отношения к жизни?
• «Погрузитесь» в то, что вас больше всего раздражает, — в мир несовершенных вещей. Попытайтесь ощутить себя частью этого мира, т.е. принять собственное несовершенство смириться с ним.
• Снизьте ожидания и сверхтребования «неидеального» поведения от партнёров. Поймите, какие глубинные страхи стоят за вашим поведением: страх увольнения, страх критики, страх отсутствия признания или что-то ещё.
• Осознайте, что не все аспекты вашей деятельности имеют одинаковое значение. Отделите главное от моментов, не требующих усиленного внимания. Поймите, что таким образом вы сможете лучше выполнять возложенные на вас обязанности.
• Делайте всё, чтобы выполнять реальные задачи. Не ставьте перед собой недостижимые цели.
• Записывайте положительные моменты в работе. Фиксируйте внимание на удачах и акцентируйте внимание на позитивных аспектах собственных поступков.
• Определите источник вашего напряжения. Что конкретно вас заставляет чаще всего раздражаться, быть недовольным собой.
• Пересмотрите своё отношение к ошибкам. Большинство ошибок можно исправить с большими или меньшими затратами.

Жёлтый вектор восприятия или оральный. 
⠀
Про «оральника» говорят: «Душа любой компании».
⠀
Оральника любят все: он смешной, не выглядит опасным, веселит своими шутками, расслабляет. Балагур, болтун. Он легко находит общий язык с любым человеком. 

Но необходимо помнить о том, что «оральник» не способен хранить секреты. 

«Оральник» знает, что все любят слушать чужие секреты, поэтому первым делом выбалтывает все свои секреты. Когда реальные секреты заканчиваются — придумывает. А потом начинает выбалтывать чужие секреты. 

«Оральник» располагает к себе, ему доверяют, к нему приближаются на самое короткое расстояние. Доверяют ему самое сокровенное, а потом горько об этом жалеют.
⠀
Мы научились говорить благодаря оральному человеку. «Оральник» первым стал обозначать словами отдельные действия и предметы. Причём он делал это особым образом — так, что у всех в головах возникали такие же связи, все начинали мыслить этими же категориями, формировался язык.
⠀
«Оральника» называют сплетником и клеветником. Он вечно наведёт напраслину на кого-нибудь. Оклевещет. «Оральнику» жизненно необходим слушатель, поэтому он привлекает внимание любым способом, он знает, что людям интересно послушать про то, как у других всё плохо, пользуется этим и всех оговаривает.
⠀
Величайшие ораторы всех времен — «оральные люди» — оказывают необычайное влияние на своих слушателей. Ленин сумел поднять страну на революцию. Троцкий молниеносно создал Красную Армию. Гитлер проиндуцировал целый германский народ двинуться за его идеями. Кубинский народ по сей день готов слушать четырехчасовые спичи своего лидера Фиделя Кастро.
⠀
Все самые знаменитые комики, юмористы — обладатели орального вектора: Аркадий Райкин, Михаил Жванецкий, Михаил Задорнов, Максим Галкин, Елена Воробей и многие другие. 
⠀
Личностные качества:

• Жизнерадостность.
• Оптимизм.
• Коммуникабельность.
• Общительность.
• Сплетник. Клеветник. Врун.
• Насмешник. Хохотун.
• Чревоугодник.

Цитаты:

• «Не соврешь — красиво не расскажешь!»
• «Ради красного словца не пожалею ни мать, ни отца!»
• «По секрету всему свету!»

Коричневый или анальный вектор восприятия. 
⠀
Про него говорят — хороший, порядочный человек, почтительный, ко всем относится с уважением.

Человек с «анальным вектором» всегда стремится быть лучшим. При нормальном развитии он лучший ученик в классе, отличник, лучший работник в коллективе. Всё делает медленно, зато на совесть, основательно. Обладает феноменальной памятью.

Преданный друг и верный супруг — «за мной как за каменной стеной». Надёжный, исполнительный работник.
⠀
Этот тип восприятия стремится всё разобрать на детали в мельчайших подробностях. Во всём стремится к систематизации, упорядоченности и чистоте. Всюду у него порядок — и в мыслях, и в вещах. Дома — идеальная чистота, каждую неделю делает генеральную уборку. Всё разложено по полочкам, ящичкам и коробочкам. Всё на своих местах и подписано. В баночке с надписью «сахар» лежит сахар, а в баночке с надписью «мука» — мука.
⠀
«Анальник» — специалист по обработке и упорядочиванию информационного материала, безупречный классификатор, систематизатор; обладает феноменальной памятью, высокой эрудицией. Часто ссылается на авторитетных мыслителей прошлого, склонен к цитированию.
⠀
Доводит любое начатое им дело до конца, до точки, но при этом важные дела склонен откладывать на завтра.

Всегда долго собирается с мыслями и силами, прежде чем что-то начать. В стрессовых ситуациях, требующих быстрого принятия решений, мгновенного выбора одного из множества вариантов, нередко впадает в ступор. Не склонен самостоятельно принимать решения, нуждается в советах, рекомендациях, с большим доверием относится к проверенному опытом и временем. Уважает авторитеты.
⠀
Личностные качества:

• Перфекционизм, усидчивость, старательность, послушность, исполнительность, аккуратность, надежность, терпеливость, преданность, упрямость, настойчивость, упорность, последовательность, бережливость. 
• Педантичность, честность, правдивость, справедливость, прямолинейность, консервативность, недоверчивость, нерешительность.

Уретральный или Красный вектор восприятия. 
⠀
«Уретральник»– к нему неосознанно тянутся люди, а он неосознанно толерантен к каждому. Он создаёт группу и несёт за неё ответственность. У него задача – обеспечить группе выживаемость во что бы то ни стало.
⠀
Многие качества уретрального вектора берут своё начало именно в этой склонности к руководству людьми, в том числе самоотверженность и альтруизм.

«Красный человек» — это настоящий альтруист, ведь его главная забота — выживание и развитие его «стаи»: семьи, фирмы, команды и т. п. Он готов пожертвовать всем ради жизни и успеха этих людей, даже собственной жизнью.
⠀
В своих великих делах «Красные» порой ведут себя довольно цинично, двигаясь к своей цели практически по головам. Если фирма под управлением такого руководителя окажется в жесткой кризисной ситуации, то можете быть уверены, что она обязательно выживет. Но, разумеется, ценой карьеры отдельных сотрудников.
⠀
Интеллект таких людей довольно специфичный: у них отсутствуют глубокие разносторонние познания, зато они способны быстро соображать, что к чему, выхватывая самую суть из информационного потока. Многие выдающиеся представители красного вектора так и не смогли в свое время окончить университет, что не помешало их грандиозному успеху: среди них Билл Гейтс — основатель Microsoft, Стив Джобс — основатель Apple, а также Марк Цукерберг — основатель Facebook.

«Риск — благородное дело» — вот их девиз на все случаи жизни, а игра адреналина в крови — самое большое удовольствие на свете.
⠀
Особенности психики:

• Неординарность мышления, непросчитываемость, непредсказуемость.
• Отсутствие логики и какой-либо системности.
• Хитрость, изобретательность, новаторство. 
• Спонтанность. Быстрота реакций.
• Сверхгибкий психически, но не может отступить, движение только вперед. Нет такого, чтобы ненадолго отступил, перестроился и снова в бой — только вперед. Нет никаких свойств для движения назад.

Цитаты:

• «Смерть — копейка, голова — дело наживное».
• «Полюбить — так королеву, проиграть — так миллион».
• «А мы пойдём другим путём! «

«Обонятельник» очень любопытен и любознателен. Знание помогает реализовать главную задачу, суть обонятельного вектора: «выжить во что бы то ни стало».
⠀
В современном обществе главная опасность, грозящая человечеству — микробы, особенно вирусы. «Обонятельник» стоит на страже против микромира. Именно «обонятельник» открыл пенициллин, именно он стал заслоном от тифа, холеры и чумы. Свою жажду познания всегда направляет на ту область знаний, которая важна для выживания.
⠀
Говорят неразборчиво, непонятно, их трудно услышать.
⠀
Речь «обонятельника» всегда двусмысленна, имеет два значения. Обонятельная ложь неуловима, всегда смешана с правдой так, что не отличить, где правда, а где ложь.
⠀
У «обонятельников» уникальный интуитивный невербальный ум. У них нет ума в привычном понимании. Они не занимаются логическими построениями, не анализируют ситуацию, не пытаются ее представить, не пытаются точно разобрать, назвать. Вместо этого — есть точнейшие, мощные, яркие ощущения, что и как нужно делать, основанные на воспринимаемом им феромонном фоне окружающих. Ощущения эти не складываются в слова и не проговариваются.
⠀
Все финансовые системы созданы исключительно «обонятельниками» и по сей день ими управляются. Среди известных финансистов: Джон Сноу, Генри Полсон, Алексей Кудрин, Александр Шохин.
⠀
Профессии:

• Наука.
• Приблизительные профессиональные предпочтения: ученый-микробиолог, химик, метеоролог, эколог.
• Осведомитель, сотрудник КГБ, ФСБ, разведчик и контрразведчик.
• Дипломат, вице-президент.

Цитаты:

• «Предупрежден — значит вооружен!»
• «Знание — сила!»
• «В тихом омуте черти водятся….»
• «Бабушка надвое сказала». 
• «Не суй свой нос в чужой вопрос».