Внутриличностные конфликты

Одной из особенностей, отличающих человека от животного, является его способность, вступая в контакт с окружающим миром, наблюдать, влиять на него, преобразовывать и создавать что-то новое.

Воображение – это процесс создания новых образов путем преобразования представлений, полученных в окружающей действительности.

Образы создаются самопроизвольно и в необычных комбинациях. Это пассивный процесс, независящий от желаний человека, в котором часто воплощаются его неудовлетворенные потребности:

• Преднамеренное воображение – это целенаправленный процесс создания конкретных образов человеком по собственной воле. Он сам контролирует и направляет свои представления в зависимости от ситуации, осознавая цель и мотивы своих действий.
• Произвольное воображение имеет такие формы, как воссоздающее (воспроизведение какого-либо образа по его характеристикам) и творческое воображение (воплощение нового образа путем собственного домысливания).

1. Воссоздающее воображение работает, когда, имея конкретное описание объекта, человек представляет его полный образ.
2. Творческое воображение – это создание нового образа с помощью дополнений и преобразований существующего. Этот вид воображения является основой искусства.

• Мечта – это форма воображения, в которой человек создает живые образы будущего. В мечтах воплощаются влечения и стремления человека. Фантазии и грезы схожи с мечтами, но отличаются перестановкой реальных фактов и уходом от действительности.
• Грëзы — своеобразные мечты, которые, как правило, являются оторванными от реальной действительности и в принципе не осуществимы.
• Галлюцинации — продукты воображения, рождаемые изменённым (не нормальным) состоянием сознания человека. Эти состояния могут возникнуть по разным причинам: заболевание, гипноз, воздействие психотропных веществ типа наркотиков, алкоголя и т.п.

Шесть основных направлений развития воображения:

• Ищите новые хобби. 
• Мечтайте. 
• Гуляйте. 
• Окружайте себя креативными людьми. 
• Играйте. 
• Добавьте синие предметы в интерьер или просто создайте обстановку, которая вдохновляет.

Другой – значит плохой?

Другой – значит опасный?

Другой – значит неправильный?

Противопоставление людей по наличию или отсутствию какого-нибудь признака имело место быть всегда и во все времена. Такое противопоставление может порождать, как принятие и развитие, так и отвержение/изгнание.

В психологии существует такое понятие противопоставления , как «стигматизация» — «навешивание ярлыка».

Стигматизация — увязывание какого-либо качества (как правило, отрицательного) с отдельным человеком или множеством людей, хотя эта связь отсутствует или не доказана. Стигматизация является составной частью многих стереотипов.

«Стигмы» (ярлыки) бывают двух видов. 

• Первый — социальная стигма: окружающие навешивают на человека ярлыки и начинают предвзято относиться к нему.
• Второй тип — самостигматизация. Это реакция человека на собственное самоощущение в мире и окружающей действительности и статус в обществе. Самостигматизация может существенно повлиять на чувство стыда и привести к развитию психических расстройств.

Для создания социальной стигмы необходимо, как правило, одно качество, которое считается показательным, и набор качеств, которые приписываются на основании наличия первого. 

Распространены, например, следующие утверждения:

• «Женщины плохо водят машину» — форма стигматизации, в ряде случаев связанная с сексизмом. Важно, что на практике не каждая встреченная женщина будет плохо водить, но устоявшаяся стигма это подразумевает.
• «Русские — алкоголики» — межнациональные стигмы основываются на различиях в культуре. Из-за категоричности и отрицательного оттенка это утверждение — стигматизация.
• «Немцы — фашисты» — в данном случае коллективная ответственность (неприемлемая гуманистической моралью) оправдывается действиями отдельных лиц и государственной политикой в период мировых войн.
• «Люди без высшего образования априори имеют низкий уровень культуры и интеллекта; а поэтому, в плане трудовой эффективности, не могут соперничать с дипломированными работниками» — распространенное предубеждение, приводящее к предвзятому отношению работодателей к соискателям: реальные знания и навыки соискателя часто интересуют руководство гораздо меньше, чем сам факт наличия диплома.
• «Психические заболевания неизлечимы, и люди с психическими заболеваниями всегда общественно опасны» — на самом деле люди с психическими расстройствами в основном не агрессивны (случаев агрессивного поведения среди них столько же, сколько среди здоровых индивидов) , и психические расстройства часто поддаются лечению (многие из пациентов с психическими расстройствами выходят в ремиссию)

Советы о том, как можно противодействовать проявлениям стигматизации:

• Опирайтесь на факты.
• Привлекайте тех, кто пользуется авторитетом в обществе.
• Опровергайте заблуждения, но при этом не подвергайте сомнению искренность чувств людей и продиктованных этими чувствами действий, даже если они основаны на неверных предпосылках.
• Тщательно выбирайте слова. Форма представления информации может влиять на настроения других людей

Ложь во благо, ложь во спасение… 

Что мы вкладываем в эти понятия? Аморальна ли ложь во всех проявлениях, или в некоторых ситуациях более чем оправдана?

Мы используем ложь, когда не знаем ответа на вопрос и не видим выхода из ситуации. 

• Мы используем ложь, чтобы поднять кому-то настроение. 
• Мы используем ложь, чтобы избежать неприятностей. Как правило. 
• Мы врём родителям в детстве, чтоб не ругали, в юности – чтоб не волновались, в зрелом возрасте – чтоб поменьше советовали…и т.д. 

И, естественно, считаем, что эта ложь – исключительно во благо!

НО во благо кому?

Ложь — сознательное искажение истины, высказанное с целью введения кого-либо в заблуждение.Даже молчание в определенных ситуациях может считаться ложью. Например, когда человек преднамеренно пытается скрыть или утаить какую-либо информацию.

Существуют такие понятия, как: чёрная ложь и белая ложь. 

Между ними большая разница: черной ложью обманщик пытается получить что-то за счёт обманутого.Что касается белой лжи, то картина другая : её используют, чтобы не так сильно ранить чувства других людей, как могло бы быть при высказывании всей правды в глаза.

В психотерапии существует три вида лжи: неправда, ложь и обман. По сей день ученые пытаются понять, существует ли разница между этими понятиями. 

Неправда — это заблуждение, человек верит в то, что говорит, но его мнение оказывается ошибочным. Это может происходить из-за нехватки знаний или неверной интерпретации какой-либо ситуации.

Ложью принято считать умышленное искажение сведений. В повседневной жизни нельзя считать шутки и метафоры ложью. 

Обманом можно назвать полуправду, когда человек сообщает не все известные факты с расчетом на то, что второй человек сделает неверные выводы (но такие, которые выгодны обманщику). 

НО самым опасным видом лжи является ложь самому себе. Когда человек отказывается смотреть правде в глаза, хоть она и очевидна. Легче оправдать себя, оправдать других людей, придумать причину какому-то поступку, нежели признать наличие проблемы. Нельзя строить мир иллюзий и уходить в него с головой.

Пытаясь в очередной раз скрыть правду, вспомните пословицу: «Все тайное когда-нибудь становится явным». Чтобы не загонять себя в глухой угол, нужно совсем немного. Просто перестаньте врать и постарайтесь быть предельно честными с окружающими и с самими собой.

Что такое «любовь»? 
Любовь — чувство, свойственное человеку, глубокая привязанность и устремлённость к другому человеку или объекту, чувство глубокой симпатии.

Исследования психологов в этом направлении показывают различные результаты: одни учёные утверждают, что любовь – это реакция, которая возникает в процессе социализации личности, другие же, считают любовь основополагающей человеческих эмоций. 

В целом, мнения многих авторов базируются на принципах взаимопринятия и целостного глубокого восприятия друг друга, основанного на том, какой человек на самом деле. Конечно, можно заметить и расхождения, однако нельзя говорить легко о том, что представляет из себя феномен любви, потому что индивидуальное наполнение этого слова у всех разное, в зависимости от ценностей, опыта и желаний.

В психологии существует несколько типов проявления любви. Иногда сочетаются сразу несколько видов. 

Классификация получила свое развитие ещё со времён Древней Греции, но не утратила актуальности и по сей день:

• Потребительская любовь. Основана на взаимовыгоде.
• Страстная влюбленность. Развивается на фоне сексуального влечения. Именно она нередко приводит к зарождению семьи. Некоторым парам удается сохранить страсть в отношениях на протяжении долгого времени. 
• Дружеская любовь. Основана на взаимоуважении и наличии общих интересов. Она также считается хорошим вариантом для создания семейного союза. 
• Рациональная любовь. Предполагает разумный подход к созданию отношений. В таких отношениях четко распределены социальные роли партнеров.
• Сторге – любовь, сформированная на чувстве долга. Как правило, речь идет о длительных отношениях, которые перешли в привычку. 
• Агапе – это разновидность бескорыстной любви подобно той, которая возникает у матери к своим детям. Она основана на преданности и полной самоотдаче.

А что такое безусловная любовь? 

Безусловная любовь — любовь к кому-то, которая не зависит от временных или внешних условий, обстоятельств, действий, поступков объекта. Для безусловной любви успех, интеллект, харизма или внешний облик не имеют никакого значения. 

В безусловной любви нет:

• ограничений, условий, эгоизма и эгоцентризма;
• манипуляций, подавления воли другого человека или гипертрофированной опеки;
• осуждения, унижения, психологического или физического насилия;
• снисходительного или принижающего отношения к объекту любви.

Психология определяет такие разновидности: 

• к себе (самоуважение); 
• материнская и сиблинговая (к сестрам и братьям); 
• романтическая; 
• альтруистическая и религиозная (к Богу, миру). 

Для меня: любовь — это близость, как родство на духовном уровне, это созвучие и в эмоциональном, и в физическом смысле, и хорошо, что рядом со мной человек, во всём созвучный мне, готовый давать и принимать.

Для меня: любовь — это ощущение комфорта и безопасности, уюта с тем человеком, который рядом; это нежность, лёгкость. 

Любовь — это что-то очень личное и сокровенное. То, что придаёт сил и даёт энергию. Но в один момент может заставить «застыть», чтобы дать возможность замедлиться. 

«Мне очееень плохо, невозможно плохо. Утро не хочу вставать,что-то планировать…совсем. У меня постоянно болит и кружится голова, ничего толком не получается… Меня никто не любит и не воспринимает всерьёз..Когда же это всё кончится? Зачем я на этой планете? 
— А может тебе …? 
— Нет, это бесполезно! 
— Ну а может тогда …?
— Ничего не помогает!! Я сто раз пробовал(а)! 
— А вот если так?
— Ну сколько можно тебе повторять?! Ничего не помогает, я самый несчастный человек в мире! 

Вам это знакомо? 
В каких ситуациях? 
Это про Вас? Или про Ваши межличностные отношения с окружающими людьми? 

«Игра современной реальности» — отношения по «углам» или «Треугольник Карпмана».

Карпман пишет: «Три драматические роли «игры» – Спасатель, Преследователь и Жертва – являются на самом деле мелодраматическим упрощением реальной жизни. Мы видим себя щедрыми Спасателями благодарной или неблагодарной Жертвы, праведными Преследователями нечестивых и Жертвами жестоких Преследователей.
Погружаясь в любую из этих ролей, мы начинаем игнорировать реальность, как актёры на сцене, которые знают, что живут вымышленной жизнью, но должны делать вид, что верят в её подлинность, чтобы создать хороший спектакль. При этом мы никогда надолго не задерживаемся в одной роли».

Человек в позиции Жертвы — это человек, который ощущает, что от него ничего не зависит, который верит, что в данной ситуации он не может выбирать свое поведение: 
«Это всё из-за них, а что я мог поделать?». «Жертве» просто поныть, пожаловаться, чтобы её пожалели, ресурс туда слили. А потом она эту же энергию сольет в другое место в другой роли.
Тогда очевидно, что все три роли из треугольника Карпмана, а именно «Спасатель», «Жертва» и «Преследователь» — это все три разновидности позиции Жертвы.

Преследователь (Тиран, Агрессор): часто проявляет агрессию по отношению к Жертве. Выясняет отношения эмоционально (кричит, ругается). Эмоционально давит на Жертву. Не берет на себя ответственность, во всем винит Жертву.

Спасатель — вытесняет собственное бессилие и обесценивает Жертву и её способности, чтобы справиться с ситуацией. Для Спасателя его роль — это возможность почувствовать и проявить свою значимость и ценность: «Я знаю, что тебе нужно! Тебе точно это поможет!» Больше половины всей работы Спасатели делают за других, даже если об этом их не просят. Одновременно с этим Спасатель осуждает Преследователя за его агрессию. 

Общение в пределах этого треугольника – просто прекрасный и самый эффективный способ не брать ответственность за свои поступки и решения. А в награду каждый участник получает сильные эмоции и право не решать свои проблемы. Ведь в этом же виноваты другие. Удобно? Ещё как! Сплошные бонусы! Потому «игра» так актуальна! 

Но при этом ни одна из сторон полностью не удовлетворяет свои интересы. И выходит, что такие формы взаимоотношений не имеют ценности и даже наоборот — пагубно влияют на людей. 

Главное, что необходимо понимать: какая бы роль вас там ни привлекала в «отношениях по углам» или какую бы роль вам настойчиво ни предлагали окружающие — вам не место в «треугольнике»! 

Треугольник Карпмана — реальность, но только для людей, живущих чувствами, которые не имеют чётких целей и не умеют себя контролировать, раз за разом оказываясь в позиции Жертвы. 

Чем более разумен человек, чем он в бОльшей степени в авторской позиции, помнит свои цели и обдуманно их реализует, тем реже он попадет в этот отношентнический ералаш.